Vasten en voetbal: vleugelaanvallers De Graafschap halen kracht uit ramadan

In dit artikel:

In Doetinchem laten twee vleugelaanvallers van De Graafschap, Chahid El Allachi en Ibrahim El Kadiri, zich niet beperken door de ramadan die dit jaar midden in de competitie viel. Beiden hebben Marokkaanse roots en zeggen dat de vastenmaand hen juist meer rust, discipline en focus brengt. El Allachi, die in januari bij de club kwam, heeft zijn ritme tijdens het vasten goed weten te bewaren en vocht zich terug in de basiself; afgelopen week werd dat beloond met een belangrijke overwinning op FC Dordrecht. El Kadiri, net terug van een blessure, ervaart weinig nadelen van het vasten en voelde zich tijdens hetzelfde duel weer goed spelen.

De combinatie topsport en vasten blijft soms lastig doordat eten pas na zonsondergang kan, maar doordat ze het samen doen, steunen ze elkaar en schakelen ze makkelijker. Met het Suikerfeest in het vooruitzicht reizen ze beiden naar familie — El Allachi naar Utrecht, El Kadiri naar zijn oma in Amsterdam — maar de focus blijft op het veld: rust en bewust eten horen bij hun voorbereiding op de eerstvolgende wedstrijd zondag. Context: veel voetballers passen tijdens de ramadan trainings- en voedingstijden aan om prestaties te kunnen blijven leveren.